Træningsudstyr NORDIC POWER

Hos Maxis.dk finder du et stort udvalg af kvalitets træningsudstyr til både hjemmetræning og til fitnesscentre og klubber. 

Herunder kan du læse lidt om noget af det træningsudstyr, du kan købe på MAXIS.DK fra NORDIC POWER.

Fordele ved en Yogamåtte.

Yoga er en gammel praksis med rødder i Indien, som kombinerer fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og meditation. At udføre yogaøvelser på en yogamåtte kan tilbyde adskillige fordele, både fysisk og mentalt. Her er nogle af de vigtigste fordele ved at bruge en yogamåtte til yoga træningsøvelser:

1. Støtte og stabilitet: Yogamåtten giver en stabil, skridsikker overflade, der hjælper med at forebygge skader ved at reducere chancen for at glide under udførelsen af stillingerne. Dette er især vigtigt i mere avancerede stillinger, hvor en god balance og stabilitet er afgørende.
   
2. Komfort: En yogamåtte tilføjer et lag af polstring mellem din krop og gulvet, hvilket øger komforten, især når du udfører øvelser, hvor du skal ligge eller sidde på gulvet. Dette kan være afgørende for at kunne opretholde stillingerne længere og mere effektivt.
   
3. Markerer personligt rum: En yogamåtte definerer dit personlige træningsområde, hvilket er særligt nyttigt i yoga studier. Den giver dig et visuelt og fysisk afgrænset område til at bevæge dig indenfor og hjælper med at opretholde fokus og privatliv under praksis.
   
4. Forbedrer teknik: Yogamåtten hjælper dig med at placere dine fødder og hænder korrekt og opretholde alignment i forskellige stillinger. Korrekt alignment er nøglen til at maksimere fordelene ved hver stilling og undgå skader.
   
5. Hygiejne: Brug af din egen yogamåtte sikrer, at du træner på en ren overflade. Det er især vigtigt, da mange yogastillinger indebærer, at forskellige dele af din krop kommer i tæt kontakt med måtten. Det hjælper også med at undgå eksponering for bakterier og sved fra andre.
   
6. Øger fokuset: Den rituelle handling at rulle din yogamåtte ud kan fungere som et signal til din hjerne om, at det er tid til at skifte fokus fra dagens stress og jag til din yoga praksis. Dette kan hjælpe med at forbedre din mentale klarhed og koncentration.
   
7. Fleksibilitet og styrke: Yogaøvelser forbedrer fleksibiliteten og styrker musklerne. Dette kan lede til bedre kropsholdning, mindre smerter og øget mobilitet.
   
8. Øget selvbevidsthed: Yoga opfordrer til en dybere forbindelse mellem krop og sind. Dette kan føre til større selvbevidsthed og selvforståelse, hvilket er afgørende for personlig udvikling.

Ved at investere i en god yogamåtte og integrere yoga i din daglige rutine kan du nyde godt af disse mange fordele, som kan forbedre både din fysiske sundhed og mentale velvære. En Yogamåtte fra ANIMA, fås i flere størrelser og farver. Køb vores bestseller, som er en sort yogamåtte i 6 mm.

Træningselastikker findes i rigtig mange slags. Nogle af de bedste hvor du nemt kan træne hele kroppen er Strength Bands træningselastik. De fås i flere størrelser, for at give mere modstand eller hjælpe dig mere. 

Fordele ved Strength Bands fra NORDIC POWER.

Træningselastikker, som Strength Bands, tilbyder en række fordele, der kan forbedre effektiviteten og alsidigheden af din træningsrutine. Her er nogle af de primære fordele ved at bruge Strength Bands i din træning:

1. Progressiv modstand: En af de største fordele ved Strength Bands er, at de tilbyder progressiv modstand; jo mere du strækker dem, desto hårdere bliver øvelsen. Dette kan hjælpe med at styrke musklerne mere effektivt, fordi musklen er under konstant belastning gennem hele bevægelsesområdet.
   
2. Alsidighed: Strength Bands er utroligt alsidige og kan bruges til et bredt spektrum af øvelser, der målretter alle større muskelgrupper. Du kan bruge dem til alt fra arm- og benøvelser til ryg- og kerneøvelser. De er også gode til at tilføje modstand til traditionelle øvelser som squats, presses og træk.
   
3. Let at transportere og opbevare: Disse elastikker er lette og nemme at folde sammen, hvilket gør dem ideelle til træning hjemme eller på farten. De kan nemt transporteres i en taske, så du kan træne, uanset hvor du er – hjemme, på ferie eller på kontoret.
   
4. Skånsomme for Leddene: I modsætning til frie vægte, som kan lægge et stort pres på leddene, tilbyder Strength Bands modstand uden at belaste leddene for meget. Dette gør dem til en fremragende træningsmulighed for personer med ledproblemer eller for dem, der er i genoptræning efter en skade.
   
5. Øger muskeludholdenheden: Brugen af elastikker kan hjælpe med at øge både muskelstyrke og udholdenhed. Da modstanden kan justeres, kan du gradvist øge intensiteten i din træning, hvilket er essentielt for kontinuerlig forbedring.
   
6. Kosteffektivt: Sammenlignet med dyrt træningsudstyr som maskiner eller frie vægte, er Strength Bands en meget økonomisk løsning. De giver dig mulighed for en fuld kropstræning til en brøkdel af prisen for traditionelle træningsredskaber.
   
7. Velegnet til alle træningsniveauer: Uanset om du er nybegynder eller en erfaren atlet, kan Strength Bands tilpasses dit niveau. De fås i forskellige styrker, så du kan vælge den modstand, der passer bedst til dine behov og træningsmål.

Alt i alt tilbyder Strength Bands Træningselastik en effektiv og alsidig måde at forbedre din fysiske form på. Med deres hjælp kan du tilføje modstand til din træning, der ikke kun øger muskelstyrke og tone, men også forbedrer fleksibilitet og samlede fysisk ydeevne.

Fordele ved Bodypump Sæt fra NORDIC POWER.

Bodypump er helkrops træningsøvelser der involverer brug af et vægtstangssæt til at udføre forskellige øvelser i takt til musik. Det er en højintensiv styrketræning, der fokuserer på at opbygge muskelstyrke og udholdenhed ved hjælp af relativt lette vægte med mange gentagelser.
Her er nogle af de væsentlige fordele ved træningsøvelser med et Bodypump sæt:

1. Helkropstræning: Bodypump sættet er designet til at målrette alle de store muskelgrupper i kroppen gennem forskellige øvelser som squats, presses, lifts og curls. Dette sikrer en balanceret og omfattende træning, der forbedrer den samlede kropssammensætning.
   
2. Forøget muskeludholdenhed: Med mange gentagelser pr. øvelse og brug af moderate vægte fremmer Bodypump muskeludholdenhed. Dette kan forbedre sportspræstationer og daglige aktiviteter ved at gøre det lettere at udføre gentagne bevægelser over længere tid.
   
3. Kalorieforbrænding: På grund af den høje intensitet og den kontinuerlige bevægelse kan Bodypump træning forbrænde et betydeligt antal kalorier, hvilket gør det til en effektiv træningsform for vægttab og styring af kropsvægt.
   
4. Øget knoglestyrke: Træning med vægtstænger lægger stress på knoglerne, hvilket fremmer knogletæthed og reducerer risikoen for osteoporose. Dette er især vigtigt for ældre og personer med øget risiko for knogleskørhed.
   
5. Forbedret kropsholdning og stabilitet: Øvelserne i Bodypump hjælper med at styrke kerne- og rygmusklerne, hvilket er essentielt for en god kropsholdning. Dette kan også mindske rygsmerter og forbedre den generelle kropsstabilitet.
   
6. Social interaktion: Da Bodypump ofte tilbydes som en gruppeaktivitet i fitnesscentre, giver det mulighed for social interaktion og opbygning af fællesskab blandt deltagerne. Dette kan øge motivationen og gøre træningen mere underholdende.
   
7. Hurtige resultater: Regelmæssigt træning med Bodypump Udstyr kan hurtigt føre til synlige resultater i form af øget muskelmasse og en væsentligt stærkere  krop, hvilket kan være en stor motivationsfaktor.
   
8. Skalerbarhed: Vægtene på stangen kan nemt justeres afhængigt af individets styrkeniveau og specifikke træningsmål, hvilket gør Bodypump tilgængeligt for både begyndere og mere erfarne fitnessudøvere.

Noget af det træningsudstyr du ser i de fleste fitnesscentre, samt i mange hjem er et Vægtstangssæt fra NORDIC POWER. Klart vores favorit indenfor træningsudstyr.

Vægtstangssæt fås i 20 kg, 30 kg, 35 kg og 40 kg. sæt. Se dem alle her.

Træning med vægtstangssæt.

Træningsøvelser med et vægtstangssæt har mange fordele, der kan optimere din styrketræning og overordnede fitness. Her er nogle af de mest markante fordele ved at bruge et vægtstangssæt i din træningsrutine:

1. Opbygning af muskelmasse: Vægtstænger er ideelle til tung vægtløftning, som er nødvendig for at opbygge muskelmasse og styrke. Øvelser som squats, deadlifts og bench presses med vægtstænger er fundamentale for at udvikle store muskelgrupper.
   
2. Forbedring af muskulær udholdenhed: Ved at bruge moderate vægte og højere repetitioner kan vægtstangstræning også forbedre muskulær udholdenhed, hvilket er afgørende for mange sportsgrene og dagligdags aktiviteter.
   
3. Forøgelse af metabolisk rate: Styrketræning med vægtstænger kan øge din metaboliske rate, ikke kun under træning, men også i hvileperioder efter træning. Dette skyldes den energi, kroppen bruger til at reparere og vedligeholde musklerne.
   
4. Forbedring af knoglestyrke: Løft af tunge vægte med vægtstænger lægger stress på knoglerne, hvilket kan stimulere knoglevækst og øge knoglestyrken, og reducere risikoen for osteoporose.
   
5. Forbedring af koordination og balance: At håndtere en vægtstang kræver god koordination og balance, især under komplekse bevægelser som olympiske løft (snatch og clean & jerk). Disse færdigheder er vigtige for at forbedre din generelle kropskontrol og præstation i sportsaktiviteter.
   
6. Fleksibilitet i træningsprogrammer: Et vægtstangssæt tilbyder stor fleksibilitet i træningsmuligheder. Du kan let justere vægten ved at tilføje eller fjerne vægtskiver, hvilket gør det muligt at skræddersy træningen til dine specifikke mål og behov.
   
7. Støtte til funktionel styrke: Vægtstangstræning understøtter funktionel styrke ved at forbedre evnen til at udføre daglige aktiviteter, som kræver løft, træk og skub. Dette kan gøre hverdagsaktiviteter lettere og mindske risikoen for skader.
   
8. Styrkelse af cor muskulaturen: Næsten alle øvelser med vægtstang kræver en aktiv og stærk core for at udføre bevægelsen korrekt. Dette styrker core muskulaturen, hvilket er vigtigt for god kropsholdning og forebyggelse af rygproblemer.

Vægtstangssæt er derfor en værdifuld investering for dem, der ønsker at forbedre deres fysiske kondition, opbygge muskelstyrke, og forbedre deres overordnede sundhed og velvære. Køb vores bestseller Vægtstangssæt 20 kg på tilbud lige nu.

Fordele ved træning med håndvægte fra NORDIC POWER.

Håndvægte er et utrolig alsidigt træningsudstyr, som kan bruges til at målrette og forbedre forskellige aspekter af fitness. Her er nogle af de væsentlige fordele ved at træne med håndvægte:

1. Forbedret muskelbalance: Håndvægtsøvelser kræver, at hver side af kroppen arbejder uafhængigt, hvilket kan hjælpe med at identificere og korrigere muskulære ubalancer. Dette er især vigtigt for at forhindre skader og sikre ensidig styrke og koordination.
   
2. Øget muskel rekruttering: Når du træner med håndvægte, er der større behov for at stabilisere musklerne, hvilket betyder, at flere muskelfibre aktiveres under hver øvelse. Dette fører til bedre muskelvækst og styrkeudvikling.
   
3. Fleksibilitet og tilpasning: Håndvægte tillader en bred vifte af bevægelser og kan bruges til en mangfoldighed af øvelser, der målretter alle de store muskelgrupper. Dette gør dem til et ideelt redskab for både nybegyndere og avancerede atleter til at skræddersy deres træning efter specifikke fitnessmål.
   
4. Forbedret koordination og stabilitet: Træning med håndvægte kræver ofte mere balance og koordination end maskin baserede øvelser. Dette hjælper med at styrke stabiliserings musklerne rundt om de primære muskler og led, hvilket forbedrer den generelle kropsstabilitet.
   
5. Praktisk og økonomisk: Håndvægte er relativt billige og tager ikke meget plads, hvilket gør dem ideelle til hjemmetræning. De kræver ingen kompleks opsætning og er nemme at opbevare.
   
6. Dynamisk træning og progression: Med håndvægte kan du nemt justere belastningen ved at skifte til tungere eller lettere vægte. Dette gør det muligt løbende at øge træningsintensiteten og opnå kontinuerlig progression.
   
7. Effektiv fedtforbrænding: Håndvægstøvelser kan integreres i højintensitetstræning rutiner som circuit eller intervaltræning, hvilket er effektivt til at øge hjertefrekvensen og forbrænde kalorier.
   
8. Forbedret kropsholdning: Regelmæssig træning med håndvægte kan forbedre kropsholdningen ved at styrke ryg-, skulder- og core muskulaturen, som er afgørende for en sund rygsøjle og holdning.
   
9. Øget funktionel styrke: Mange håndvægtsøvelser efterligner dagligdags bevægelser og aktiviteter, hvilket hjælper med at bygge funktionel styrke, der er nyttig både i sport og i dagligdagen.
   
10. Mental sundhed: Ligesom mange andre former for fysisk aktivitet kan træning med håndvægte også hjælpe med at reducere stress og forbedre mental sundhed.

Med alle disse fordele er håndvægte et fremragende fitness udstyr til at opbygge en stærkere, sundere og mere alsidig krop. 

Køb vores absolutte bestseller, Justerbare håndvægtssæt 2 x 15 kg.

Du kan altid finde træningsvideoer på MAXIS YouTube kanal. Her kan du blive inspireret, samt se alt træningsudstyret blive brugt i mange træningsøvelser.

Rigtig god træning, fra alle os i NORDIC POWER.